肩こり、頭痛でお困りの方

2020/04/08 ブログ
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みなさんこんにちは!

最近は仕事がテレワークになり、仕事環境が変わって体を動かすことが無くなり肩こりや頭痛にお悩みの方が多くいらっしゃいます。

そんな肩こりや頭痛でお困りの患者様の症例です。

武蔵野市から来院されたO様。
10年前から続いている肩こりが悪化して頭痛になり我慢できずに来院。
お仕事がデスクワークでほとんどがパソコン作業の為、前のめりの姿勢で画面に向かい、その姿勢のまま座っていることが多く、頚椎ストレート、胸椎の後弯、両方の方が内旋、かなりアライメントが崩れている状態で肩上部の筋拘縮もある。
施術後、頭痛がなくなる。姿勢も背筋が伸びたのが自覚できるまで改善。
姿勢指導、運動指導する。

これ以上辛くならないように、自宅で簡単なストレッチや筋トレ、踏み台昇降などの有酸素運動を積極的にしていきましょう!